Wie viele Kalorien hat Ozoni?
Eine Schüssel Ozoni hat etwa 300 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Schüssel Ozoni hat etwa 300 kcal, 10 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5 g Fett. Die Kohlenhydrate kommen fast alle von den Mochi.
Ozoni ist die Suppe, mit der Japan am Neujahrsmorgen anfängt: eine Brühe mit Reiskuchen, Gemüse und oft etwas Huhn. Jede Region und jede Familie macht sie anders, mal klar, mal mit Miso.
Die Brühe selbst hat kaum Kalorien. Ob es 300 sind oder mehr, entscheidet die Zahl der Mochi in der Schüssel.
Tipps
- 1Ein Mochi statt zwei, dafür mehr Gemüse und Huhn in die Suppe.
- 2Schneid die Mochi klein, dann kaust du sie gründlich und isst langsamer.
Tipp es einfach ein
schüssel ozoni
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Ozoni?
Eine japanische Neujahrssuppe mit Mochi, also Reiskuchen, in Brühe mit Gemüse.
Wie viele Kalorien hat ein Mochi in der Suppe?
Ein Mochi hat etwa 115 kcal. Zwei davon sind schon 230 der Schüssel.
Ist Ozoni mit Miso anders?
Im Geschmack ja, bei den Kalorien kaum. Miso bringt etwas Eiweiß und Salz.
