Wie viele Kalorien hat Feta?
Eine Portion Feta von etwa 50 g hat rund 130 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Portion Feta mit etwa 50 g hat rund 130 kcal, mit 7 g Eiweiß und 11 g Fett. Kohlenhydrate sind kaum drin.
Bei uns kommt er in den Bauernsalat, aus dem Ofen mit Tomaten oder in die Pasta, die mal auf Social Media überall war. Im Urlaub in Griechenland liegt er als ganze Scheibe oben auf dem Salat.
Feta ist salzig und kräftig, deshalb reicht weniger, als man denkt. Eine ganze Packung im Ofen sind allerdings rund 520 kcal.
Tipps
- 1Zerbrösel ihn über den Salat, statt eine Scheibe obendrauf zu legen.
- 2Bei der Feta Pasta reicht für zwei Personen eine Packung.
- 3Es gibt Feta mit weniger Fett, der schmeckt fast gleich.
Woher es kommt
Feta kommt aus Griechenland, wo Hirten seit Jahrtausenden weißen Käse aus Schafs und Ziegenmilch in Salzlake einlegen. In Homers Odyssee macht der Zyklop Polyphem einen Schafskäse, wohl einen Vorläufer. Der Name ist jünger und stammt wahrscheinlich vom italienischen fetta, Scheibe. Seit 2002 darf in der EU nur Feta aus Teilen Griechenlands so heißen.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Encyclopaedia Britannica, feta
Tipp es einfach ein
50g feta
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Fragen
Hat Feta weniger Kalorien als Gouda?
Ja, Feta hat etwas weniger Fett als Gouda. Dafür isst man ihn oft in großen Stücken.
Wie viele Kalorien hat eine Packung Feta?
Eine Packung mit etwa 200 g hat rund 520 kcal, das sind vier Portionen.
Wie viel Eiweiß hat Feta?
Etwa 7 g in einer Portion von 50 g.
Wird Feta weniger salzig, wenn man ihn wässert?
Ja, eine halbe Stunde in kaltem Wasser zieht einen Teil des Salzes heraus. An den Kalorien ändert das nichts, nur am Salzgeschmack.
Wie viele Kalorien hat ein Wassermelonensalat mit Feta?
Eine Portion Feta (130 kcal) mit einer großen Schüssel Wassermelone, etwa 300 g und 90 kcal, kommt auf rund 220 kcal, ohne Öl.
