Svømning vs løb
En halv times svømning forbrænder cirka 260 kcal, en løbetur på 5 km cirka 350. Løbeturen forbrænder 90 kcal mere.
Forskellen
90 kcal forbrændt
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. En tungere person forbrænder mere, en lettere lidt mindre.
Per tid er de tættere: 30 minutters løb er cirka 330 kcal, en times svømning cirka 515. Svømning er skånsomt for knæ og ryg.
Den bedste er den, du bliver ved med. I Caltype skriver du bare "svømmede 30 min", og det lægges til din dag.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en times svømning?
Cirka 515 kcal for en på omkring 70 kg.
Er svømning godt, hvis man har ondt i knæene?
Mange vælger det netop derfor, fordi vandet bærer kroppen.
Hvor mange kalorier forbrænder 10 km løb?
Cirka 700 kcal for en på omkring 70 kg.
