Rýže vs těstoviny

Talíř vařených těstovin má asi 390 kcal a talíř rýže asi 260, rozdíl je hlavně ve velikosti porce.

Rozdíl

130 kcal

V české jídelně jde rýže k svíčkové a k plněným paprikám, těstoviny ke špagetám a k boloňské. Obojí je hlavně škrob.

Talíř těstovin bývá prostě vyšší hromada. Nasucho jsou si blízko, 100 g suchých těstovin má asi 370 kcal.

Malá porce rýže jako příloha je asi 195. Omáčka nahoře má často tolik co příloha pod ní.

V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.

Je rýže lehčí než těstoviny?

Na obvyklý talíř ano. Při stejné váze jsou si mnohem blíž.

Kolik kalorií má malá porce rýže?

Asi 195 kcal za přílohu.

Je důležitější omáčka?

Často ano. Smetanová přidá klidně tolik co těstoviny, rajčatová mnohem méně.

Jak zapíšu oběd do Caltype?

Napiš "svíčková s rýží" nebo "špagety s boloňskou" a Caltype spočítá obojí.