Quantas calorias tem a vagem?
Uma porção de vagem cozida tem cerca de 35 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma porção de vagem cozida tem cerca de 35 kcal. São 7 gramas de carboidratos, 2 de proteína e gordura praticamente zero.
Ela aparece no prato feito, na salada de maionese da vó e no refogado com alho. Sozinha é levíssima, o que muda a conta é o que vai junto.
Refogada no azeite ou na manteiga, cada colher entra na conta. Cozida no vapor com sal e limão, continua quase de graça.
Dicas
De onde vem
A vagem é o fruto jovem do feijão comum, plantado no México e no Peru há milhares de anos. O feijão chegou à Europa depois das viagens de Colombo, a partir de 1493. Por muito tempo a vagem tinha um fio duro na lateral, até que Calvin Keeney, de Le Roy, no estado de Nova York, criou a primeira vagem sem fio em 1894.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Wikipedia, Green bean
É só digitar
vagem refogada
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Perguntas
Vagem engorda?
Não do jeito que a gente come. São 35 kcal por porção, o que pesa é o óleo ou a manteiga.
Vagem tem proteína?
Um pouco, cerca de 2 gramas por porção. Não substitui o feijão nem a carne.
Quantas calorias têm duas porções?
Cerca de 70 kcal.
Quanto tempo cozinhar vagem?
Uns 4 a 6 minutos, até ficar macia mas ainda um pouco crocante. O tempo de cozimento não muda as calorias.
Quantas calorias tem vagem com amêndoas?
Uma porção de vagem tem umas 35 kcal e uma colher de sopa de amêndoas laminadas tostadas soma umas 45, então cerca de 80 kcal.
