Quantas calorias tem a tâmara?
Três tâmaras têm cerca de 200 kcal, uma sozinha 66.
Porção
Pra queimar isso
Três tâmaras grandes têm cerca de 200 kcal, e uma sozinha, 66. São 54 gramas de carboidratos nas três, quase tudo açúcar da fruta.
Ela é seca, então é doce como um docinho de festa. Aparece no lugar do açúcar em receita fit e no pré-treino de quem corre.
Uma ou duas resolvem a vontade de doce. O pacote aberto no sofá é que vira outra conta.
Dicas
- 1Recheie uma tâmara com uma castanha, vira um doce completo.
- 2Tire do pacote só as que vai comer.
- 3Use uma picada no mingau no lugar do açúcar.
De onde vem
A tamareira é apreciada desde a mais remota Antiguidade e provavelmente vem do atual Iraque, a antiga Mesopotâmia. Ela virou o alimento básico dos oásis do norte da África e do Oriente Médio. A grande Medjool vem do Marrocos: em 1927, quando uma doença ameaçava as palmeiras de lá, onze mudas foram mandadas para a Califórnia para salvar a variedade.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Encyclopaedia Britannica, date palm
É só digitar
3 tâmaras
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Tâmara engorda?
Três têm 200 kcal, então é fácil passar do ponto. Uma ou duas cabem fácil no dia.
Tâmara é melhor que açúcar?
Ela vem com fibra, mas ainda é açúcar. A conta das calorias continua valendo.
Quantas calorias têm duas tâmaras?
Cerca de 132 kcal.
Quantas calorias tem tâmara com pasta de amendoim?
Uma tâmara Medjool tem 66 kcal e uma colher de chá de pasta de amendoim cerca de 30, então umas 96 kcal.
O que são os pontinhos brancos na tâmara?
Quase sempre é açúcar que cristalizou na casca com o tempo, e pode comer. Manchas com cara de algodão são mofo, aí vai para o lixo.
Você sabia?
Três tâmaras Medjool somam cerca de 200 kcal, quase o mesmo que duas bananas médias.
Curiosidades sobre comida · Fonte: USDA FoodData Central
