Quantas calorias tem a pasta de amendoim?
Uma colher de sopa de pasta de amendoim tem cerca de 94 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma colher de sopa rasa de pasta de amendoim, uns 16 gramas, tem cerca de 94 kcal. São 8 gramas de gordura e 4 de proteína.
O problema é a colher. Rasa é uma coisa, a colher cheia que sai do pote é quase o dobro.
Vai no pão, na banana, na vitamina e no mingau. E direto do pote, de pé na frente da geladeira, que todo mundo faz.
Dicas
De onde vem
Os astecas e os incas já moíam amendoim torrado até virar pasta. A primeira patente de pasta de amendoim foi para Marcellus Gilmore Edson, de Montreal, em 1884, e o médico John Harvey Kellogg, o dos cereais, patenteou a sua em 1895 como proteína para pacientes que tinham dificuldade para mastigar. Ao contrário da história popular, George Washington Carver não a inventou.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: National Peanut Board, Who invented peanut butter
É só digitar
1 colher de pasta de amendoim
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Pasta de amendoim engorda?
Uma colher tem 94 kcal. Engorda se forem várias colheres cheias.
Quantas calorias têm duas colheres?
Duas colheres de sopa rasas dão 188 kcal.
Pasta de amendoim tem muita proteína?
Uns 4 g por colher. Ajuda, mas é mais gordura que proteína.
Pasta de amendoim em pó tem menos calorias?
Tem, quase toda a gordura é prensada antes de moer. Duas colheres de sopa do pó misturadas com água dão uns 60 kcal, contra 188 de duas colheres da pasta comum.
O óleo que fica em cima da pasta de amendoim integral tem mais calorias?
Esse óleo é a própria gordura do amendoim que se separou, então o pote tem as mesmas calorias. É só misturar de novo. Se você descartar, economiza um pouco, mas a pasta fica seca e difícil de passar.
Você sabia?
São precisos uns 540 amendoins para fazer um pote de 340 g de pasta de amendoim.
Curiosidades sobre comida · Fonte: National Peanut Board
