Quantas calorias tem um pêssego?
Um pêssego médio tem cerca de 59 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um pêssego médio tem cerca de 59 kcal. São 14 gramas de carboidratos, 1 de proteína e gordura praticamente nenhuma.
Fresco, na época dele, é suculento a ponto de escorrer pelo braço. O pêssego em calda da sobremesa de Natal é outra conta, por causa do açúcar da calda.
Dois pêssegos frescos dão 118 kcal, menos que um pedaço de bolo.
Dicas
- 1Na época, troque o pêssego em calda pelo fresco.
- 2Corte em fatias no iogurte natural.
- 3Grelhe metades com canela pra uma sobremesa quente.
De onde vem
O pêssego foi domesticado primeiro na China. Caroços achados em sítios da província de Zhejiang mostram que as pessoas no baixo Yangtzé já escolhiam frutos maiores há pelo menos 7.500 anos. Ele chegou à Europa passando pela Pérsia, por isso os romanos o chamavam de malum persicum, maçã persa, que virou pêssego em português.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
É só digitar
um pêssego
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Perguntas
Pêssego engorda?
Um pêssego médio tem 59 kcal. É uma fruta leve.
Pêssego em calda tem mais calorias?
Tem, por causa do açúcar da calda. Se for comer, escorra bem.
Quantas calorias têm dois pêssegos?
Cerca de 118 kcal.
Quantas calorias tem pêssego grelhado com mel?
Grelhar não acrescenta nada, o pêssego continua com 59 kcal. Uma colher de chá de mel tem cerca de 21, então umas 80 no total.
Pêssego branco tem menos calorias que o amarelo?
São quase iguais. O branco parece mais doce porque é menos ácido, não porque tem mais açúcar.
