Quantas calorias queima uma partida de squash?
Um jogo de squash de 45 minutos queima cerca de 400 kcal.
Dá mais ou menos
Um jogo de squash de 45 minutos queima cerca de 400 kcal, e uma hora, 535. Os números são de um adulto de uns 70 quilos: quem pesa mais queima mais, quem pesa menos, um pouco menos.
Quatro paredes, uma bolinha que não para e quase nenhum descanso entre os pontos. Por isso 45 minutos de squash cansam como muito treino mais longo.
É rápido de encaixar no almoço ou depois do trabalho. No Caltype você escreve "squash 45 min" e isso volta pro seu dia.
Dicas
- 1Reserve a quadra num horário fixo, igual reunião.
- 2Jogue com alguém um pouco melhor que você, o jogo fica mais longo.
- 3Leve água pra quadra, você vai precisar entre os games.
É só digitar
squash 45 min
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Squash emagrece?
Ajuda bastante. 45 minutos queimam uns 400 kcal.
Quantas calorias em uma hora de squash?
Cerca de 535 kcal, pra quem pesa uns 70 quilos.
Squash ou tênis?
O squash cansa mais rápido porque quase não tem pausa. O tênis tem mais tempo parado entre os pontos.
