Quantas calorias tem um pote de iogurte grego?
Um pote de iogurte grego natural tem cerca de 146 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um pote de iogurte grego natural tem cerca de 146 kcal, com 13 gramas de proteína e 8 de gordura. A versão zero gordura cai pra 85 kcal e ainda tem 15 de proteína.
No mercado brasileiro muito iogurte grego vem adoçado, com calda ou mel. Esses somam bem mais, então vale olhar o rótulo.
Com fruta e um pouco de granola, vira café da manhã que segura até o almoço.
Dicas
- 1Compre o natural e adoce com fruta picada.
- 2Use no lugar do creme de leite no estrogonofe.
- 3Faça um molho com limão e ervas pra salada.
De onde vem
Coar o iogurte num pano para engrossar é uma tradição antiga na Grécia. O nome iogurte grego pegou no Reino Unido depois que a laticínios grega FAGE, que fazia iogurte coado desde o fim dos anos 1920, lançou lá sua marca Total em 1983. Em 2014 um tribunal britânico decidiu que o iogurte vendido lá como grego precisa ser coado, sem aditivos e feito na Grécia, e é por isso que outros potes dizem estilo grego.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Court of Appeal of England and Wales, FAGE UK v Chobani UK [2014] EWCA Civ 5 (The National Archives)
É só digitar
iogurte grego natural com morango
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Iogurte grego engorda?
Um pote natural tem 146 kcal e bastante proteína. O adoçado com calda é o que pesa.
Iogurte grego zero vale a pena?
Se você quer proteína com menos calorias, sim: 85 kcal e 15 g de proteína.
Quanto de proteína tem um iogurte grego?
Uns 13 g no natural e 15 g no zero.
Dá para cozinhar com iogurte grego?
Dá, mas sem deixar ferver, senão ele talha. Junte no final, com o fogo desligado, num curry ou molho, ou misture antes uma colher de chá de amido de milho.
Que líquido é esse em cima do iogurte grego?
É o soro, que se separa quando o pote fica parado. Pode misturar de volta, ele tem um pouco de proteína e deixa o iogurte mais cremoso.
