Quantas calorias tem uma barra de cereal?
Uma barrinha de cereal tem cerca de 180 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma barrinha de cereal tem cerca de 180 kcal. É o lanche da bolsa, do carro e da gaveta do trabalho.
São 26 gramas de carboidratos, 7 de gordura e só 3 de proteína. Ela dá energia, mas sozinha não segura a fome por muito tempo.
Com castanhas, com chocolate ou com frutas, o rótulo muda e as calorias mudam pouco. Duas barrinhas já são 360.
Dicas
- 1Coma com uma fruta ou um iogurte, assim ela segura mais.
- 2Olhe o rótulo, algumas são bem menores que outras.
- 3Tenha uma na bolsa pra não cair no salgado da lanchonete.
De onde vem
A granola começa com a Granula, um cereal de trigo assado duas vezes que o médico James Caleb Jackson fazia em 1863 no seu spa de saúde em Dansville, Nova York. John Harvey Kellogg fez algo parecido e chamou de granola para evitar um processo. A barrinha veio bem depois: em 1975 a Nature Valley lançou o que chama de primeira barra de granola de uma grande empresa de alimentos, de mel com aveia, canela e coco.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: General Mills, 50 years of crunch
É só digitar
uma barrinha de cereal
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Barra de cereal engorda?
Uma não. São 180 kcal, o que conta é o total do dia.
Barrinha de cereal é um bom lanche antes do treino?
Funciona, os carboidratos dão energia rápida.
Quantas calorias têm duas barrinhas?
Cerca de 360 kcal.
Barrinha de cereal sem adição de açúcar tem menos calorias?
Não muito. Normalmente é adoçada com tâmara ou frutas secas, que também são açúcar, então fica perto de uma barrinha comum.
Barrinha de cereal tem menos calorias que uma tigela de granola?
Tem, uma barrinha tem cerca de 180 kcal e uma tigela de granola uns 280, isso antes do leite.
