Ile kalorii ma vetkoek?
Jeden vetkoek ma około 270 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Vetkoek po afrikaans znaczy tłuste ciastko. To kula ciasta chlebowego smażona w głębokim oleju, aż będzie złota i napuszona.
Jeden zwykły vetkoek to 270 kcal, 35 g węglowodanów, 12 g tłuszczu i 6 g białka. Większość tłuszczu pochodzi ze smażenia.
Potem się go przekrawa i nadziewa. Mielone mięso z curry, dżem, syrop albo ser idą ponad te 270.
Porady
- 1Jeden z mięsem zamiast dwóch z dżemem.
- 2Po smażeniu dobrze odsącz na papierze.
- 3Uważaj z syropem, szybko się sumuje.
Po prostu to wpisz
vetkoek z mięsem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest vetkoek?
Smażone w głębokim oleju ciasto chlebowe z RPA, jedzone przekrojone, z wytrawnym albo słodkim nadzieniem.
Ile kalorii mają dwa vetkoek?
Około 540 kcal, bez nadzienia.
Czym nadziewa się vetkoek?
Klasyka to mielone mięso z curry. Dżem, syrop, ser albo masło są równie popularne.
Czy vetkoek to to samo co magwinya?
Tak, magwinya to inna nazwa tego samego smażonego ciasta, używana często w townshipach i na postojach minibusów.
Ile białka ma vetkoek?
Około 6 g w zwykłym. Nadzienie z mięsa dodaje więcej.
