Ile kalorii ma pandebono?
Jedno pandebono ma około 160 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Pandebono to mały chlebek serowy z Kolumbii, ze skrobi z manioku, odrobiny mąki kukurydzianej, sera i jajka. Wychodzi z piekarnika chrupiący z wierzchu i ciągnący w środku.
Jedno to 160 kcal, 18 g węglowodanów, 8 g tłuszczu i 5 g białka. Ser to tłuszcz i większość białka.
Je się je na śniadanie albo jako przekąskę, z kawą albo gorącą czekoladą. Najlepsze są ciepłe, a ciepłe to te, z których robią się trzy.
Porady
- 1Jedno albo dwa z jajkami zamiast trzech samych.
- 2Kupuj małe, przyjemność ta sama.
- 3Do czarnej kawy zamiast gorącej czekolady.
Po prostu to wpisz
pandebono
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest pandebono?
Kolumbijski chlebek serowy ze skrobi z manioku, mąki kukurydzianej, sera i jajka.
Ile kalorii mają trzy pandebono?
Około 480 kcal.
Czy pandebono jest bezglutenowe?
Zwykle tak, bo robi się je ze skrobi z manioku i mąki kukurydzianej, nie z pszenicy. Jeśli kupujesz, sprawdź etykietę.
Czy pandebono jest jak pão de queijo?
To kuzyni. Oba to ciągnące chlebki serowe ze skrobi z manioku. Pandebono często ma też trochę mąki kukurydzianej.
Ile białka ma pandebono?
Około 5 g.
