Ile kalorii spala surfing?
Godzina surfingu spala około 220 kcal.
To mniej więcej
Godzina surfingu to około 220 kcal, dwie godziny 440. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Większość czasu wiosłujesz rękami i czekasz na falę, sama jazda trwa sekundy. Dlatego liczba jest niższa, niż się wydaje po wyjściu z wody.
Na Bali czy w Portugalii po sesji czeka smoothie bowl albo nasi goreng. W Caltype wpisujesz surfing 2h i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Weź lekcję w szkółce, szybciej złapiesz pierwszą falę.
- 2Przed wyjazdem pływaj na basenie, wiosłowanie będzie łatwiejsze.
- 3Pij wodę między sesjami, słońce i sól wysuszają.
Po prostu to wpisz
surfing 2h
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spalają dwie godziny surfingu?
Około 440 kcal przy wadze około 70 kilo.
Czemu surfing spala mniej niż myślałem?
Bo sporo czasu siedzisz na desce i czekasz. Zmęczenie robi wiosłowanie.
Czy kitesurfing spala tyle samo?
Nie mamy na to osobnej liczby, wpisz go w Caltype, a policzy.
Czy wiesz?
Surferzy spędzają na fali tylko około 8% czasu. Ponad połowa to wiosłowanie, a godzina surfowania spala około 220 kcal przy 70 kg.
Ciekawostki o sporcie i ruchu · Źródło: ScienceDaily, on a study in the Journal of Strength and Conditioning Research
