Ile kalorii spala jazda na nartach?
Godzina jazdy na nartach spala około 390 kcal.
To mniej więcej
Godzina jazdy na nartach to około 390 kcal, trzy godziny 1170. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Liczy się sam zjazd, nie stanie w kolejce do wyciągu i nie siedzenie na krzesełku. Na zatłoczonym stoku w ferie z trzech godzin realnej jazdy może być połowa.
Za to grzaniec i oscypek w bacówce jakoś zawsze się mieszczą. W Caltype wpisujesz narty 3h i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Jedź rano, kiedy kolejki są krótsze, a stok lepiej przygotowany.
- 2Przed wyjazdem rób przysiady przez dwa tygodnie, uda podziękują.
- 3Zamiast drugiego grzańca weź herbatę z cytryną.
Po prostu to wpisz
narty 3h
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala dzień na nartach?
Trzy godziny jazdy to około 1170 kcal. Czekanie na wyciąg się nie liczy.
Czy snowboard spala tyle samo?
Mniej więcej tak, około 390 kcal na godzinę jazdy.
Czemu na nartach tak chce się jeść?
Spalasz sporo, a zimno i świeże powietrze dokładają swoje. Zaplanuj porządny obiad.
