Ile kalorii spala gra w piłkę?
Pełny mecz piłki nożnej, 90 minut, spala około 770 kcal.
To mniej więcej
Pełne 90 minut gry to około 770 kcal, godzina to 515. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Na orliku z kolegami biegasz zrywami: sprint, stop, kłótnia o aut, znowu sprint. Właśnie te zrywy robią robotę, więc bramkarz spali wyraźnie mniej niż ktoś w środku pola.
Po meczu zwykle jest piwo i kebab, i to jest w porządku. W Caltype wpisujesz piłka 90 min i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Umów stałą gierkę raz w tygodniu, grupa pilnuje frekwencji lepiej niż ty.
- 2Nie stój na bramce cały mecz, zmieniajcie się.
- 3Weź butelkę wody na boisko, wtedy po meczu mniej ciągnie do słodkich napojów.
Po prostu to wpisz
piłka 90 min
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala godzina gry w piłkę?
Około 515 kcal przy wadze około 70 kilo.
Ile kalorii spala mecz na orliku?
Pełne 90 minut to około 770 kcal, krótsza gierka proporcjonalnie mniej.
Czy bramkarz też tyle spala?
Nie, dużo mniej, bo większość czasu stoi. Te liczby są dla gracza z pola.
