Ile kalorii spala koszykówka?
Godzina gry w koszykówkę spala około 480 kcal.
To mniej więcej
Godzina gry w koszykówkę to około 480 kcal. Pół godziny to mniej więcej połowa, 240. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Sprinty, skoki, hamowanie i zmiana kierunku co kilka sekund. Gra w trzech na trzech na boisku przy bloku też się liczy.
Najlepsze jest to, że grając, nie myślisz o treningu. W Caltype wpisujesz kosz godzina i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Znajdź stałą ekipę na boisku albo w hali, raz w tygodniu o tej samej porze.
- 2Rzucaj sam do kosza, gdy nikogo nie ma, to też ruch.
- 3Zabierz wodę zamiast napoju izotonicznego, jeśli gracie rekreacyjnie.
Po prostu to wpisz
kosz 1h
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala pół godziny koszykówki?
Około 240 kcal przy wadze około 70 kilo.
Czy koszykówka dobrze spala kalorie?
Tak, godzina to około 480 kcal, tyle co spory obiad.
Czy samo rzucanie do kosza się liczy?
Liczy się, ale spala dużo mniej niż mecz z bieganiem.
