Ile kalorii spala golf?
Runda golfa na 18 dołków spala około 1265 kcal.
To mniej więcej
Pełna runda na 18 dołków to około 1265 kcal, a 9 dołków 630. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Większość tej liczby to chodzenie, bo runda trwa kilka godzin i robisz przy tym kilometry. Sam zamach to niewiele.
Jeśli jeździsz wózkiem, spalisz wyraźnie mniej. W Caltype wpisujesz golf 18 dołków i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Chodź pieszo i noś albo pchaj torbę, zamiast jeździć wózkiem.
- 2Weź na pole wodę i owoc, żeby przy dziewiątym dołku nie rzucić się na batony.
- 3Na driving range zrób kilka spokojnych okrążeń, zanim zaczniesz uderzać.
Po prostu to wpisz
golf 18 dołków pieszo
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala 9 dołków golfa?
Około 630 kcal, jeśli chodzisz pieszo.
Czy golf to sport?
Tak. 18 dołków to około 1265 kcal, głównie dzięki kilometrom chodzenia.
Czy jazda wózkiem golfowym coś zmienia?
Tak, i to dużo. Najwięcej kalorii spala chodzenie między dołkami.
Czy wiesz?
Runda golfa na 18 dołków, pieszo i z torbą na ramieniu, spala około 1265 kcal przy 70 kg. To więcej niż bieg na 15 km, tylko trwa cztery godziny.
Ciekawostki o sporcie i ruchu · Źródło: Compendium of Physical Activities (2024)
