Ile kalorii spala pływanie na SUP?
Godzina na desce SUP spala około 440 kcal.
Godzina na desce SUP
spalonych kcal
Godzina na desce SUP440 kcal
To mniej więcej
2Croissant
2Piwo
Godzina na desce SUP to około 440 kcal. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Stoisz i wiosłujesz, a całe ciało cały czas łapie równowagę. Dlatego następnego dnia czujesz brzuch i nogi, a nie tylko ręce.
Na Mazurach, nad Zalewem albo nad morzem deskę wypożyczysz na godzinę przy plaży. W Caltype wpisujesz sup 1h i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Wypożycz deskę na godzinę zamiast rowerka wodnego.
- 2Płyń pod wiatr na początku, wracać będzie łatwiej.
- 3Zacznij na klęczkach, a wstań, gdy złapiesz równowagę.
Po prostu to wpisz
sup 1h
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala pół godziny na SUP?
Około 220 kcal przy wadze około 70 kilo.
Czy SUP to dobry trening?
Tak, godzina to około 440 kcal i praca całego ciała.
Czy trzeba umieć pływać?
Tak, i najlepiej pływaj w kamizelce. Do wody wpadnie każdy.
Zestawienia
Więcej jedzenia i picia
Snurkowaniespalonych kcalOrbitrekspalonych kcalSpinningspalonych kcalHIITspalonych kcalWchodzenie po schodachspalonych kcalSkakankaspalonych kcalErgometr wioślarskispalonych kcalChodzenie po górachspalonych kcalPływaniespalonych kcal
Rowerspalonych kcal
Bieganiespalonych kcal
Spacerspalonych kcalDeskorolkaspalonych kcalŁyżwyspalonych kcalRolkispalonych kcal
Rowerspalonych kcalBieganiespalonych kcalSpacerspalonych kcalDeskorolkaspalonych kcalŁyżwyspalonych kcalRolkispalonych kcal