Ile kalorii spala orbitrek?
30 minut na orbitreku spala około 185 kcal.
To mniej więcej
30 minut na orbitreku w spokojnym tempie to około 185 kcal, a godzina 370. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Licznik na maszynie w siłowni często pokazuje więcej, bo nie wie, ile ważysz. Traktuj go z przymrużeniem oka.
Orbitrek oszczędza kolana, więc dobrze się sprawdza po przerwie albo przy nadwadze. W Caltype wpisujesz orbitrek 30 min i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Puść serial na telefonie, 30 minut mija szybciej.
- 2Zwiększ opór o jeden poziom co tydzień.
- 3Masz orbitrek w domu, to postaw go tam, gdzie go widzisz, a nie pod suszarką na pranie.
Po prostu to wpisz
orbitrek 30 min
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala godzina na orbitreku?
Około 370 kcal przy wadze około 70 kilo.
Czemu orbitrek pokazuje więcej kalorii?
Maszyna zwykle nie zna twojej wagi i liczy z zapasem.
Orbitrek czy bieżnia?
Bieganie spala więcej, orbitrek mniej obciąża kolana. Wybierz to, co będziesz robić regularnie.
Zestawienia
Porównaj
Więcej jedzenia i picia
Bieganiespalonych kcalSUPspalonych kcalSnurkowaniespalonych kcalSpinningspalonych kcalHIITspalonych kcalWchodzenie po schodachspalonych kcalSkakankaspalonych kcalErgometr wioślarskispalonych kcalChodzenie po górachspalonych kcalPływaniespalonych kcal
Rowerspalonych kcal
Spacerspalonych kcalDeskorolkaspalonych kcalŁyżwyspalonych kcalRolkispalonych kcalKrokispalonych kcal