Ile kalorii spala chodzenie po górach?
Godzina marszu po górach spala około 440 kcal.
To mniej więcej
Godzina na górskim szlaku to około 440 kcal, trzy godziny to 1325. Liczby są dla dorosłego, który waży około 70 kilo. Cięższy spali więcej, lżejszy mniej.
Pod górę z plecakiem spalasz więcej, na płaskim odcinku w dolinie mniej. Wejście na Giewont czy połoniny w Bieszczadach to już porządny trening, nawet jeśli idziesz wolno.
A w schronisku czeka szarlotka i żurek, zasłużone. W Caltype wpisujesz góry 3h i kalorie wracają do twojego dnia.
Porady
- 1Zacznij od krótszego szlaku i dokładaj godzinę co wyjazd.
- 2Weź kanapki z domu, nie będziesz zdany tylko na bufet w schronisku.
- 3Między wyjazdami chodź po schodach, nogi podziękują na podejściu.
Po prostu to wpisz
góry 3h
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala całodniowa wędrówka?
Trzy godziny to około 1325 kcal, sześć godzin mniej więcej dwa razy tyle.
Czy chodzenie po górach to dobry trening?
Tak, godzina to około 440 kcal, więcej niż zwykły spacer.
Czemu po górach jestem taki głodny?
Bo spaliłeś sporo. Zjedz porządny obiad i nie przejmuj się szarlotką w schronisku.
