Ile kalorii ma granat?
Pół granatu ma około 115 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Pestki z połowy granatu to około 115 kcal, 26 g węglowodanów, 2 g białka i 2 g tłuszczu. Cały owoc ma 230.
To jeden z bardziej kalorycznych owoców, ale nikt nie zjada go w pięć sekund. Wyłuskiwanie trwa, a to też coś daje.
Pestki na owsiankę, do sałatki z kaszą, na hummus. Garść wystarczy, żeby danie wyglądało jak z restauracji.
Porady
- 1Przekrój granat na pół i stukaj łyżką w skórkę nad miską.
- 2Sypnij łyżkę pestek na sałatkę zamiast słodkiego dressingu.
- 3Kup gotowe pestki w kubeczku, kiedy nie chce ci się łuskać.
Skąd to pochodzi
Granat pochodzi z Iranu i krajów sąsiednich. Uprawia się go tak długo, że na długo przed czasami nowożytnymi rozszedł się wokół całego Morza Śródziemnego, przez Półwysep Arabski, Afganistan i Indie. Dziś rośnie też w obu Amerykach, od cieplejszych rejonów USA aż po Chile.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Encyclopaedia Britannica, Pomegranate
Po prostu to wpisz
pół granatu
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma cały granat?
Około 230 kcal.
Czy pestki granatu można jeść?
Tak, jesz je w całości, razem z ziarenkiem w środku.
Ile cukru ma granat?
Pół owocu to około 26 g węglowodanów, głównie cukry.
Jak wybrać dojrzały granat?
Wybierz taki, który jest ciężki jak na swój rozmiar, z twardą, mocno wybarwioną skórką. Lekko spłaszczone boki zwykle oznaczają, że jest pełen soczystych pestek.
Jak długo pestki granatu wytrzymają w lodówce?
Około pięciu dni w zamkniętym pojemniku. Cały owoc wytrzyma w lodówce tygodniami, a pestki można zamrozić na kilka miesięcy.
