Ile kalorii ma pap?
Talerz gęstego pap ma około 270 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Pap to kasza z mąki kukurydzianej, podstawa jedzenia w RPA. Na śniadanie robi się ją rzadką, na obiad tak gęstą, że da się ją wziąć w rękę, a na braai kruszoną jako krummelpap. Wielu mówi na nią mieliepap, a w isiZulu to uphuthu.
Talerz gęstego pap to 270 kcal, 58 g węglowodanów, 6 g białka i 1 g tłuszczu. To prawie sama skrobia.
Wszystko zmienia to, co jest obok. Pap en vleis z sosem i mięsem albo boerewors z chakalaką na braai liczy się osobno.
Porady
- 1Połowę talerza wypełnij chakalaką albo warzywami.
- 2Weź sos pomidorowo cebulowy, jest lżejszy niż śmietanowy.
- 3Nie przesadzaj z masłem i cukrem w pap na śniadanie.
Po prostu to wpisz
talerz gęstego pap
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Z czego robi się pap?
Z białej mąki kukurydzianej gotowanej z wodą i szczyptą soli.
Czy pap tuczy?
Żadne jedzenie samo w sobie nie tuczy. Pap ma prawie zero tłuszczu, około 1 g na talerz, a kalorie pochodzą ze skrobi.
Ile kalorii mają dwa talerze pap?
Około 540 kcal.
Czym się różni gęsty pap od rzadkiego?
Ilością wody. Gęsty pap da się jeść rękami, rzadki to kasza jedzona łyżką.
Czy pap to to samo co polenta albo ugali?
To wszystko kasza kukurydziana. Ugali ze wschodniej Afryki jest bliskie gęstemu pap.
