Orbitrek vs bieganie

30 minut na orbitreku spala około 185 kcal, 5 km biegu około 350. Bieganie wygrywa, przy tym samym czasie o 145 kcal.

Różnica

165 spalonych kcal

Liczby są dla osoby ważącej około 70 kg; cięższa spali więcej, lżejsza mniej. Orbitrek odciąża kolana, dlatego spala mniej.

Godzina na orbitreku to około 370 kcal, czyli mniej więcej tyle co 5 km biegu.

Jak kolana nie lubią asfaltu, orbitrek to dobry wybór na dłużej. Wpisz w Caltype orbitrek 30 min, a doliczy się.

W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.

Ile kalorii spala godzina na orbitreku?

Około 370 kcal.

Ile kalorii spala 30 minut biegania?

Około 330 kcal spokojnym tempem.

Czy orbitrek jest lepszy dla kolan?

Tak, nie ma uderzeń o podłoże jak przy bieganiu.