Ile kalorii ma oblea?
Jedna oblea z arequipe ma około 160 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Oblea to dwa duże, cieniutkie wafle z warstwą arequipe, czyli kolumbijskiego kajmaku, w środku. Kupuje się je z ulicznych wózków w całej Kolumbii, a słynie z nich Floridablanca w Santanderze.
Zwykła z arequipe to 160 kcal, 30 g węglowodanów, 3 g tłuszczu i 3 g białka. Wafle prawie nic nie ważą, większość to arequipe.
Na wózku zaproponują ci więcej: dżem jeżynowy, tarty ser, śmietanę, posypkę. Każdy dodatek idzie na te 160, więc wersja ze wszystkim to już inna przekąska.
Porady
- 1Weź samo arequipe, to klasyka nie bez powodu.
- 2Wybierz jeden dodatek, nie wszystkie.
- 3Podziel się, jeśli chcesz jeszcze kawę i coś słonego.
Po prostu to wpisz
oblea z arequipe
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest oblea?
Kolumbijski słodycz z dwóch cienkich wafli z arequipe w środku, często z dżemem, serem albo śmietaną.
Co to jest arequipe?
Kolumbijska nazwa dulce de leche, czyli mleka z cukrem gotowanego powoli, aż zgęstnieje i zbrązowieje. Coś jak nasz kajmak.
Ile kalorii mają dwie oblei?
Około 320 kcal za dwie z arequipe.
Czemu na oblei jest ser?
Słodkie z słonym serem to kolumbijski zwyczaj, z tego samego powodu ser wrzuca się do gorącej aguapaneli.
Czy oblea ma dużo cukru?
Większość z 30 g węglowodanów to cukier, z arequipe.
