Ile kalorii ma leche flan?
Kawałek leche flan ma około 180 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Leche flan to filipiński krem karmelowy: żółtka, mleko skondensowane i mleko zagęszczone, gotowane na parze w owalnej foremce llanera z karmelem na dnie. Po odwróceniu karmel spływa po bokach.
Kawałek to 180 kcal, 28 g węglowodanów, 5 g tłuszczu i 5 g białka. Większość węglowodanów to cukier z mleka skondensowanego i karmelu.
Jest gęstszy i bogatszy niż hiszpański flan, bo ma więcej żółtek. Mały kawałek wystarcza na długo.
Porady
- 1Krój cienko, jest tak bogaty, że cienki kawałek wystarczy.
- 2Na imprezie podziel się kawałkiem i weź zamiast drugiego łyżkę karmelu.
- 3Zjedz go ze świeżym mango zamiast drugiego kawałka.
Po prostu to wpisz
kawałek leche flan
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest leche flan?
Filipiński krem karmelowy z żółtek, mleka skondensowanego i zagęszczonego, gotowany na parze w foremce.
Ile kalorii mają dwa kawałki?
Około 360 kcal.
Czy leche flan ma dużo cukru?
Tak. Większość z jego 28 g węglowodanów to cukier.
Co to jest llanera?
Mała owalna foremka, w której gotuje się leche flan na parze. Nadaje mu kształt.
Czy leche flan to to samo co crème caramel?
Ta sama rodzina. Leche flan ma więcej żółtek i mleko skondensowane, więc jest gęstszy i słodszy.
