Ile kalorii ma łosoś wędzony?
Porcja łososia wędzonego ma około 120 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Porcja łososia wędzonego to około 120 kcal, 20 g białka, zero węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Plasterki z lodówki w Biedronce czy Lidlu to gotowe białko bez gotowania. Do bajgla, do jajecznicy, do sałatki, na święta na półmisek.
Kalorii jest niewiele, więcej waży to, co obok: masło, serek, bułka. Wędzony ma też sporo soli, więc popij wodą.
Porady
- 1Połóż go na chlebie z twarożkiem zamiast z masłem.
- 2Wrzuć kilka plasterków do jajecznicy pod koniec smażenia.
- 3Dodaj do sałatki z ogórkiem i koperkiem jako obiad na szybko.
Skąd to pochodzi
Ryby wędzono, żeby dłużej wytrzymały, na długo przed lodówkami, ale londyński łosoś wędzony przybył z żydowskimi imigrantami z Rosji i Polski pod koniec XIX wieku. W 1905 roku Aaron Harry Forman, który uciekł z Odessy, zaczął wędzić łososia na East Endzie ze świeżych szkockich ryb z targu Billingsgate. H. Forman & Son nazywa siebie najstarszą wędzarnią łososia na świecie.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: H. Forman & Son, Our story
Po prostu to wpisz
łosoś wędzony 100 g
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile białka ma łosoś wędzony?
Około 20 g w porcji.
Ile kalorii ma pół opakowania łososia wędzonego?
Około 60 kcal.
Czy łosoś wędzony jest słony?
Tak, wędzenie wymaga soli, więc jest bardziej słony niż świeży.
Ile kalorii ma jajecznica z łososiem wędzonym?
Porcja łososia (120 kcal) z jajecznicą z dwóch jajek na odrobinie masła (około 200) to mniej więcej 320 kcal i ponad 30 g białka.
