Ile kalorii ma śledź marynowany?
Porcja śledzia marynowanego ma około 130 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Śledź marynowany to filet ze śledzia w słodkiej zalewie octowej, często z cebulą, zielem angielskim i liściem laurowym. Szwedzi mówią na niego sill, Duńczycy i Norwegowie sild, i jest na stole na Boże Narodzenie, Wielkanoc i noc świętojańską. W Polsce znasz go z Wigilii i z każdej imprezy.
Porcja to 130 kcal, 10 g węglowodanów, 7 g tłuszczu i 6 g białka. Węglowodany to głównie cukier z zalewy, tłuszcz pochodzi z ryby.
Śledzie w sosie musztardowym albo w śmietanie mają więcej. Zwykle obok są młode ziemniaki, śmietana, szczypiorek i chrupki chleb, a to też się liczy.
Porady
- 1Wybierz śledzia w occie, nie w śmietanie.
- 2Niech zalewa skapnie z widelca, zanim trafi na talerz.
- 3Jedz na pieczywie chrupkim z dużą ilością czerwonej cebuli.
Po prostu to wpisz
śledź marynowany z ziemniakami
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest śledź marynowany?
Filety ze śledzia marynowane w occie, cukrze i przyprawach. Podaje się go na zimno, zwykle z ziemniakami i chlebem.
Czy śledź marynowany ma dużo cukru?
Trochę ma. Około 10 g węglowodanów w porcji, głównie ze słodkiej zalewy.
Ile białka ma śledź marynowany?
Około 6 g w porcji.
Co się pije do śledzia?
W Szwecji i Danii często zimne piwo i kieliszek akwawitu. W Szwecji przed każdym kieliszkiem jest piosenka.
Ile kalorii mają dwie porcje śledzia?
Około 260 kcal, zanim dołożysz ziemniaki i chleb.
