Ile kalorii mają truskawki?
Miska truskawek ma około 80 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Duża miska truskawek to około 80 kcal, garść 32. To jeden z najlżejszych owoców, jakie w ogóle jesz.
W czerwcu kupujesz łubiankę od pani przy drodze i znika, zanim dojedziesz do domu. Nic się nie stało, cała łubianka to mniej więcej dwie miski.
Kalorie zaczynają się przy dodatkach: śmietana z cukrem, bita śmietana albo truskawki na torcie. Same owoce prawie nic nie ważą.
Porady
- 1Zamiast śmietany z cukrem daj jogurt naturalny.
- 2Zamroź truskawki w sezonie i dodawaj zimą do owsianki.
- 3Zmiksuj je z kefirem, masz koktajl bez dosładzania.
Skąd to pochodzi
Duża truskawka, którą jemy dziś, powstała we Francji w XVIII wieku. W 1714 roku Amédée François Frézier, francuski oficer wysłany na przeszpiegi do hiszpańskich fortów w Chile, przywiózł do domu pięć sadzonek dużej poziomki chilijskiej. We francuskich ogrodach skrzyżowała się z poziomką wirginijską z Ameryki Północnej, a w 1766 roku botanik Antoine Nicolas Duchesne odkrył, że ta krzyżówka to nowy owoc.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Po prostu to wpisz
miska truskawek
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma garść truskawek?
Około 32 kcal.
Ile kalorii mają truskawki ze śmietaną?
Same truskawki to 80 kcal na miskę, śmietana i cukier dokładają resztę. Wpisz w Caltype, ile dodałeś.
Czy truskawki mają dużo cukru?
Nie, miska ma około 19 gramów węglowodanów, mniej niż banan.
Ile truskawek to garść?
Około 100 g, czyli mniej więcej 8 średnich truskawek i 32 kcal.
Ile kalorii mają truskawki z cukrem?
Płaska łyżeczka cukru to około 16 kcal, więc miska z jedną łyżeczką na wierzchu to mniej więcej 96 kcal.
Czy wiesz?
Przeciętna truskawka ma około 200 nasion i wszystkie są na zewnątrz.
Ciekawostki o jedzeniu · Źródło: USDA SNAP-Ed Connection
