Ile kalorii ma baton proteinowy?
Baton proteinowy ma około 220 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Typowy baton proteinowy z siłowni albo z drogerii to około 220 kcal i 20 g białka. Węglowodanów 22 g, tłuszczu 8 g.
Białka jest naprawdę sporo, ale kalorii też. To bardziej mały posiłek niż lekka przekąska.
Po treningu albo w biegu ma sens. Zjadany do kawy obok obiadu to po prostu batonik z lepszym marketingiem.
Porady
- 1Traktuj go jak posiłek w biegu, nie dodatek do obiadu.
- 2Skyr albo serek wiejski dadzą podobnie dużo białka.
- 3Czytaj etykietę, niektóre batony mają sporo więcej kalorii.
Skąd to pochodzi
Przodek batonika proteinowego ma związek z kosmosem. Howard Bauman, technolog żywności z firmy Pillsbury, którego zespół zrobił w 1962 roku pierwsze stałe jedzenie zjedzone przez astronautę NASA, stworzył pod koniec lat 60. Space Food Sticks, ciągnące się batoniki ze zrównoważonym białkiem, węglowodanami i tłuszczem, sprzedawane na fali misji Apollo. Uważa się je za poprzedników dzisiejszych batonów energetycznych i proteinowych.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Wikipedia, Space Food Sticks
Po prostu to wpisz
baton proteinowy
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile białka ma baton proteinowy?
Około 20 g.
Czy baton proteinowy pomaga schudnąć?
Sam nie. Pomaga, jeśli coś zastępuje, a nie dochodzi do reszty.
Baton proteinowy czy zwykły?
Kalorii mają podobnie, proteinowy daje dużo więcej białka.
Dlaczego baton proteinowy z małą ilością cukru i tak ma tyle kalorii?
Cukier zastępuje się słodzikami, ale białko, tłuszcz i błonnik nadal się liczą. Dlatego baton prawie bez cukru i tak ma około 220 kcal.
Baton proteinowy czy szejk białkowy, co ma mniej kalorii?
Szejk na wodzie to około 120 kcal i 24 g białka, baton 220 kcal i 20 g. Na mleku szejk ma około 245.
