Quante calorie bruci sciando?
Un'ora di sci in pista brucia circa 390 kcal.
Più o meno
Un'ora di sci in pista brucia circa 390 kcal, tre ore circa 1.170. Sono numeri per un adulto di circa 70 chili: chi pesa di più brucia di più, chi pesa meno un po' meno.
Contano le discese, non la coda allo skilift o la seggiovia. In una mattinata vera sugli sci stai fermo più di quanto pensi.
Poi arriva il rifugio: polenta, speck, bombardino. Su Caltype scrivi sciato 3 ore e te lo ritrovi nella giornata.
Consigli
- 1Prendi il primo impianto, quando le piste sono vuote e scendi di più.
- 2In rifugio dividi il dolce con chi è con te.
- 3Fai qualche discesa in più dopo pranzo invece di stare al sole.
Scrivilo e basta
sciato 3 ore
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Quante calorie bruci in una giornata sugli sci?
Circa 1.170 kcal in tre ore di discese vere, per una persona di 70 chili.
Sciare fa dimagrire?
Aiuta, ma in settimana bianca si mangia anche tanto. Conta il totale della giornata.
Quante calorie bruci in due ore di sci?
Circa 780 kcal, due volte 390.
