Quante calorie bruci arrampicando?
Un'ora di arrampicata brucia circa 425 kcal.
Più o meno
Un'ora di arrampicata brucia circa 425 kcal, un'ora e mezza circa 640. Sono numeri per un adulto di circa 70 chili: chi pesa di più brucia di più, chi pesa meno un po' meno.
Dentro ci sono anche le pause a guardare la via e a chiacchierare sotto il muro. Lavorano braccia, schiena, gambe e pure la testa.
Dopo la falesia c'è sempre il panino in paese o la birra al rifugio. Su Caltype scrivi arrampicata 1 ora e te la ritrovi nella giornata.
Consigli
- 1Fai un paio di vie facili in più alla fine, invece di sederti subito.
- 2Vai alla palestra di boulder a piedi o in bici.
- 3Porta frutta e acqua in falesia, così non arrivi affamato al bar.
Scrivilo e basta
arrampicata 1 ora
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Quante calorie bruci facendo boulder?
Più o meno come in parete, circa 425 kcal l'ora per chi pesa 70 chili, pause comprese.
Un'ora e mezza di arrampicata quanto brucia?
Circa 640 kcal.
L'arrampicata fa dimagrire?
Aiuta come ogni movimento. Quello che conta è il totale della giornata, non solo le vie che chiudi.
