Quante calorie hanno i pepernoten
Una manciata di pepernoten ha circa 115 kcal.
Una manciata
kcal
1 gProteine
18 gCarboidrati
9 gZuccheri
4 gGrassi
Porzione
Una manciata115 kcal
Per smaltirlo
26min di camminata
10min di corsa
I pepernoten, o kruidnoten, sono i biscottini tondi e speziati che in Olanda e in Belgio arrivano con Sinterklaas, il 5 e il 6 dicembre. Cannella, chiodi di garofano, noce moscata, croccanti come i nostri biscotti delle feste.
Una manciata fa circa 115 kcal, con 18 grammi di carboidrati e 4 di grassi.
In Olanda li vendono a sacchetti da settembre. Se ne porti a casa uno, dura una sera.
Consigli
- 1Versane una manciata in una ciotolina e chiudi il sacchetto.
- 2Abbinali a un tè o a un caffè, che li fanno durare di più.
Scrivilo e basta
una manciata di pepernoten
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Cosa sono i pepernoten?
Biscottini speziati olandesi che si mangiano per Sinterklaas a inizio dicembre.
Quante calorie ha una manciata?
Circa 115 kcal.
Pepernoten e kruidnoten sono la stessa cosa?
Oggi sì, quasi tutti chiamano pepernoten i kruidnoten croccanti.
