Miele vs zucchero
Un cucchiaio di miele (circa 20 g) ha circa 64 kcal, un cucchiaino di zucchero (circa 4 g) circa 16. A grammo vince il miele, perché contiene anche acqua.
La differenza
48 kcal
Il miele fa circa 3,2 kcal al grammo, lo zucchero 4. Ma un cucchiaio di miele vale quanto quattro cucchiaini di zucchero.
Il miele è più dolce, quindi spesso ne basta meno. Nel caffè al bar però un cucchiaino di zucchero resta la porzione più piccola.
Tre caffè al giorno con un cucchiaino ciascuno fanno circa 48 kcal. Niente di drammatico, ma è bene saperlo.
Scrivilo e basta
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Domande
Il miele è più sano dello zucchero?
Sono tutti e due zuccheri. Il miele ha un po' meno calorie al grammo, tutto qui.
Quante calorie ha un cucchiaino di zucchero?
Circa 16 kcal per circa 4 g.
Meglio miele o zucchero nel tè?
Quello che ti piace. Conta quanto ne metti, non quale.
