Zobeno mlijeko vs mlijeko
Čaša zobenog mlijeka od 250 ml ima oko 115 kcal, a čaša mlijeka s manje masti oko 125. Zobeno je lakše za 10 kcal.
Razlika
10 kcal
Kalorijski su skoro isti, ali drukčije građeni: zobeno ima više ugljikohidrata, 17 g, a kravlje više proteina, 9 g prema 3 g.
Punomasno mlijeko ima 160 kcal po čaši, pa je razlika veća ako piješ to.
U kavi je to par gutljaja mlijeka, pa se razlika gotovo ne osjeti. Uzmi ono koje ti je finije.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Ima li zobeno mlijeko manje kalorija?
Malo, 115 prema 125 kcal za čašu mlijeka s manje masti.
Koliko kalorija ima punomasno mlijeko?
Oko 160 kcal za čašu od 250 ml.
Koje ima više proteina?
Kravlje, oko 9 g u čaši. Zobeno ima oko 3 g.
