Sojino mlijeko vs zobeno mlijeko
Čaša nezaslađenog sojinog mlijeka ima oko 80 kcal, a čaša zobenog oko 115. Sojino je lakše za 35 kcal.
Razlika
35 kcal
Soja je mahunarka, pa njezino mlijeko ima puno proteina, 8 g, i samo 1 g ugljikohidrata. Zobeno je od žitarice i ima 17 g ugljikohidrata.
U kavi je to par gutljaja, pa se razlika jedva vidi. U smoothieju ili zdjeli žitarica s cijelom čašom razlika postaje 35 kcal.
Zobeno se ljepše pjeni u kavi, zato ga baristi vole. Uzmi ono koje ti je finije, i pazi da piše nezaslađeno.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Ima li sojino mlijeko manje kalorija od zobenog?
Da, nezaslađeno oko 80 prema 115 kcal po čaši.
Koje ima više proteina?
Sojino, oko 8 g u čaši. Zobeno ima oko 3 g.
Kako upisati biljno mlijeko u Caltype?
Napiši recimo latte sa sojinim mlijekom i gotovo.
