Indijski oraščići vs bademi
Šaka indijskih oraščića ima oko 165 kcal, a šaka badema isto oko 165. Neriješeno.
Razlika
0 kcal
Ista težina: po 100 g
Oboje su uglavnom masti, 13 i 14 g u šaci. Indijski oraščići imaju malo više ugljikohidrata, 9 g prema 6 g, pa su mekši i slađi.
Kod orašastih plodova ne odlučuje vrsta nego šaka. Dvije šake su 330 kcal, a vrećica pred televizorom ode brzo.
Odvoji šaku u zdjelicu umjesto da jedeš iz vrećice. Uzmi one koji ti se više sviđaju, kalorije su iste.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Imaju li indijski oraščići više kalorija od badema?
Ne, šaka i jednih i drugih ima oko 165 kcal.
Koliko je šaka?
Oko 30 g, otprilike ono što stane u dlan.
Kako ih upisati u Caltype?
Napiši recimo šaka indijskih oraščića i gotovo.
