Saumon vs thon
Un pavé de saumon cuit (150 g) fait 310 kcal, une boîte de thon au naturel égoutté 102. Le thon a 208 kcal de moins.
La différence
208 kcal
Même poids : 100 g de chaque
Le saumon est un poisson gras : environ 19 g de gras par pavé, contre 1 g pour le thon au naturel. En protéines, le saumon passe devant, 33 g contre 23 g.
Le thon à l'huile, en revanche, c'est une autre histoire.
Le thon en boîte est pratique pour une salade ou un sandwich. Le saumon, c'est le plat du soir, au four avec des légumes.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Lequel a le plus de protéines ?
Le saumon, environ 33 g par pavé contre 23 g pour la boîte de thon.
Pourquoi le saumon a autant de calories ?
Parce que c'est un poisson gras, avec environ 19 g de gras par pavé.
Le thon au naturel ou à l'huile ?
Au naturel, c'est environ 102 kcal la petite boîte. À l'huile, compte l'huile en plus.
