Lait d'avoine vs lait de vache
Un verre de lait d'avoine (25 cl) fait 115 kcal, un verre de lait demi-écrémé (25 cl) 125. Le lait d'avoine a 10 kcal de moins.
La différence
10 kcal
En calories, ils sont très proches. La différence est ailleurs : le lait de vache a environ 9 g de protéines par verre, le lait d'avoine 3 g.
Le lait d'avoine a plus de glucides, environ 17 g contre 12 g. Le lait entier, lui, monte à environ 160 kcal le verre.
Dans le café, les deux moussent bien. Prends celui qui te plaît, la différence de calories est minime.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de calories dans un verre de lait entier ?
Environ 160 kcal pour 25 cl.
Le lait d'avoine a des protéines ?
Un peu, environ 3 g par verre contre 9 g pour le lait demi-écrémé.
Le lait d'avoine fait grossir ?
Pas plus que le lait de vache, environ 115 kcal le verre.
