Amandes vs noix
Une poignée d'amandes (30 g) fait 165 kcal, une poignée de noix (30 g) 196. Les amandes ont 31 kcal de moins.
La différence
31 kcal
Même poids : 100 g de chaque
Les noix ont un peu plus de gras, environ 20 g par poignée contre 14 g pour les amandes. Les amandes ont un peu plus de protéines.
Une poignée, c'est petit. Le sachet ouvert sur le bureau ou à l'apéro en fait facilement trois ou quatre.
Mets ta poignée dans un bol et range le sachet. Ça marche pour les deux.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Lesquelles ont le plus de protéines ?
Les amandes, environ 6 g par poignée contre 5 g pour les noix.
Combien pèse une poignée ?
Environ 30 g, pour les amandes comme pour les noix.
Un sachet entier d'amandes, ça fait combien ?
Pour 150 g, environ 825 kcal, soit cinq poignées.
