Spinning vs juoksu
45 minuutin spinningtunti kuluttaa noin 470 kcal, 5 km:n juoksulenkki noin 350. Spinning voittaa 120 kcal:lla.
Ero
120 kcal kulutettu
Spinningtunti on enimmäkseen kovaa työtä koko ajan, ja ohjaaja vie sinut intervallien läpi. 5 km:n lenkki vie useimmilta vähemmän aikaa kuin tunti, joten se on lyhyempi treeni.
Aika ajalta ne ovat lähellä: 30 minuuttia kevyttä juoksua on noin 330 kcal, ja 10 km:n lenkki noin 700, enemmän kuin tunnin spinningin 625. Luvut ovat noin 70 kg:lle.
Spinning säästää polvia, juoksuun ei tarvitse varata mitään. Caltypeen kirjoitat vain "spinning 45 min".
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Kuluttaako spinning enemmän kuin juoksu?
45 minuutin tunti kuluttaa enemmän kuin 5 km:n lenkki: 470 vastaan 350 kcal.
Paljonko tunti spinningiä kuluttaa?
Noin 625 kcal noin 70 kg painavalla.
Paljonko 10 km:n juoksu kuluttaa?
Noin 700 kcal.