Paljonko kaloreita on matcha lattessa
Kahvilan matcha latte on noin 240 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Matcha latte on tullut kahviloiden listalle kaurapiimän ja korvapuustin rinnalle. Matcha itse on jauhettua vihreää teetä, eikä se tuo juuri mitään.
Kahvilan jauheessa on usein sokeria valmiina, ja siksi kupissa on 34 g hiilihydraattia. Kotona puhtaasta matchasta tehdyssä niitä on 13 g.
Maito tuo 12 g proteiinia kahvilan kuppiin. Se on enemmän välipala kuin pelkkä juoma.
Vinkit
- 1Osta puhdasta matchaa ja vispaa se omaan maitoosi tai kaurajuomaan.
- 2Kysy kahvilasta makeuttamatonta matchaa, yhä useammalla sitä on.
- 3Makeuta itse teelusikallisella hunajaa, niin tiedät paljonko sitä on.
Mistä se tulee
Jauhettu tee tuli Japaniin 1100-luvun lopulla zen-munkki Eisain mukana, joka oli opiskellut Kiinassa ja tuonut sieltä teensiemeniä. Siitä tuli japanilaisen teeseremonian sydän. Nimi yhdistää sanat matsu, hieroa, ja cha, tee, koska lehdet jauhetaan hienoksi jauheeksi. Sen vatkaaminen höyrytettyyn maitoon on paljon myöhempi kahvilaidea.
Kirjoita vain
matcha latte kaurajuomalla
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko matcha lattessa enemmän kaloreita kuin tavallisessa lattessa?
Kahvilassa yleensä on, koska jauhe on makeutettua. Tavallinen latte on noin 150 kcal.
Paljonko kaloreita on puhtaassa matchassa?
Lähes ei yhtään. Maito ja sokeri ovat ne, jotka lasketaan.
Onko matchassa kofeiinia?
On, se on vihreää teetä. Se sopii paremmin aamupäivään kuin myöhäiseen iltaan.
Miten kirjaan matcha latten Caltypeen?
Kirjoita "matcha latte kahvilasta" tai "kotitekoinen matcha latte".
Tiesitkö?
Matchassa juot itse lehden. Kuivatut vihreän teen lehdet jauhetaan hienoksi jauheeksi ja vatkataan veteen, eikä niitä haudutella ja heitetä pois.
Faktoja juomista · Lähde: Harvard T.H. Chan School of Public Health, The Nutrition Source
