¿Cuántas calorías se queman haciendo CrossFit?
Una clase de CrossFit de una hora quema unas 590 kcal.
Es más o menos
Una clase de CrossFit de una hora son unas 590 kcal. Las cuentas son para un adulto de unos 70 kg: si pesas más quemas algo más, si pesas menos, algo menos.
La hora incluye calentamiento, técnica y el WOD, que es corto y te deja tirado. Burpees, kettlebells, saltos al cajón y remo: se mueve todo el cuerpo.
Y luego el hambre del box es real. En Caltype escribes crossfit una hora y te lo suma de vuelta al día.
Trucos
- 1Ve siempre a la misma hora, que en el box te esperan y eso tira mucho.
- 2Escala los pesos sin vergüenza las primeras semanas, la constancia gana.
- 3Los días sin clase, un paseo largo también suma.
Escríbelo y ya
crossfit 1 hora
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías quema solo el WOD?
Menos que la hora entera, porque el WOD dura poco. Apunta la clase completa.
¿Se quema más que en el gimnasio normal?
Suele ser más intenso que una hora de máquinas, sí.
¿Cómo apunto el CrossFit en Caltype?
Escribes crossfit una hora y Caltype te las devuelve al día.
