Wie viele Kalorien haben Rosinen?
Eine kleine Packung Rosinen von etwa 40 g hat rund 120 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine kleine Packung Rosinen mit etwa 40 g hat rund 120 kcal, mit 32 g Kohlenhydraten, 1 g Eiweiß und kein Fett.
Rosinen sind Trauben ohne Wasser. Der ganze Zucker bleibt drin, nur viel kleiner, deshalb ist die Hand schneller leer als bei frischen Weintrauben.
Im Müsli, im Stollen oder im Studentenfutter sind sie meistens dabei. Eine Handvoll im Hefezopf zählt auch, nur merkt man sie kaum.
Tipps
- 1Nimm die kleinen Packungen statt der großen Tüte, dann weißt du, wo Schluss ist.
- 2Ein Esslöffel im Porridge reicht als Süße, dann brauchst du keinen Zucker.
- 3Frische Trauben machen bei gleichen Kalorien deutlich satter.
Woher es kommt
Rosinen sind so alt wie der Weinbau, und die ersten waren wohl Trauben, die zufällig in der Sonne trockneten. In der Antike legten die Phönizier Weinberge in Spanien und Griechenland an und die Armenier in Persien, und beide handelten mit Rosinen bei Griechen und Römern, die sie als Preise bei Wettkämpfen vergaben. Auch Kaliforniens erste Rosinenernte 1873 war ein Zufall: Eine Hitzewelle trocknete die Trauben am Stock.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: California Raisin Marketing Board, Raisin history
Tipp es einfach ein
kleine packung rosinen
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Haben Rosinen viel Zucker?
Ja, etwa 32 g Kohlenhydrate in 40 g, fast alles Zucker aus der Traube.
Sind Rosinen gesünder als Süßigkeiten?
Sie bringen Ballaststoffe mit, Kalorien haben sie aber ähnlich viele. Zählen musst du sie trotzdem.
Wie viele Kalorien haben zwei Packungen Rosinen?
Etwa 240 kcal.
Haben eingeweichte Rosinen weniger Kalorien?
Nein. Beim Einweichen kommt nur Wasser dazu, dieselben Rosinen haben also dieselben Kalorien. Sie werden nur praller, deshalb passen weniger auf einen Löffel.
Dürfen Hunde Rosinen essen?
Nein. Rosinen und Trauben können für Hunde sehr giftig sein, schon wenige, also außer Reichweite lagern und sofort den Tierarzt anrufen, wenn welche gefressen wurden.
