Wie viele Kalorien hat ein Lebkuchen?
Ein runder Lebkuchen auf Oblate (etwa 38 g) hat rund 160 kcal, mit 28 g Kohlenhydraten, 4 g Fett und 2 g Eiweiß.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein runder Lebkuchen auf Oblate wiegt etwa 38 g und hat rund 160 kcal: 28 g Kohlenhydrate, 4 g Fett und 2 g Eiweiß. Pro 100 g sind das rund 420 kcal.
Seit September steht er im Supermarkt, im Advent liegt er auf jedem Bürotisch, und auf dem Weihnachtsmarkt gibt es ihn zum Glühwein. Ein Lebkuchen und eine Tasse Glühwein sind zusammen etwa 360 kcal.
Elisenlebkuchen haben mehr Nüsse und weniger Mehl, mit Schokolade kommt noch etwas dazu. Den größten Unterschied macht aber die Größe: schau aufs Gewicht pro Stück und rechne mit rund 420 kcal pro 100 g.
Zum Vergleich: zwei Spekulatius haben etwa 95 kcal, eine Scheibe Stollen etwa 230. Drei Lebkuchen aus der Dose sind 480 kcal, und die sind schneller weg, als man denkt.
Tipps
- 1Nimm einen zum Kaffee und stell die Dose zurück ins Regal.
- 2Kauf die einzeln verpackten, dann siehst du, wie viele du hattest.
- 3Schneid einen großen in Stücke, das reicht für zwei Kaffeepausen.
Tipp es einfach ein
ein lebkuchen
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien hat Lebkuchen pro 100 g?
Rund 420 kcal. Damit rechnest du jede Größe selbst um: wiegt ein Stück laut Packung 80 g, sind es etwa 340 kcal.
Wie viele Kalorien hat ein Elisenlebkuchen?
Das hängt vor allem am Gewicht. Für einen runden von 38 g rechnen wir mit 160 kcal. Ist deiner schwerer, nimm rund 420 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben Lebkuchen und Glühwein zusammen?
Etwa 360 kcal: 160 für den Lebkuchen und 200 für eine Tasse Glühwein.
Wie viele Kalorien haben drei Lebkuchen?
Etwa 480 kcal, zwei sind 320.
Hat Lebkuchen viel Fett?
Wenig, etwa 4 g pro Stück. Gut zwei Drittel der Kalorien kommen aus den Kohlenhydraten, also aus Zucker, Honig und Mehl.
