Wie viele Kalorien hat gebratener Reis?
Ein Teller gebratener Reis hat etwa 345 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Teller gebratener Reis hat etwa 345 kcal. Reis, Ei, ein bisschen Gemüse und Öl aus dem Wok.
Davon sind 64 g Kohlenhydrate, 6 g Fett und 8 g Eiweiß. Satt macht er, aber Eiweiß ist eher wenig drin.
Ob als Nasi Goreng, beim Chinesen um die Ecke oder aus der Box vom Lieferdienst, der gebratene Reis ist überall gleich beliebt.
Tipps
- 1Bestell ihn mit Hähnchen oder Garnelen, dann hast du mehr Eiweiß.
- 2Nimm extra Gemüse und lass die Frühlingsrolle weg.
- 3Teil dir eine Portion und bestell eine Suppe dazu.
Woher es kommt
Gebratener Reis stammt aus China, wo kalter Reis vom Vortag mit Ei, Öl und Resten gebraten wurde, damit nichts verkam. Die älteste Erwähnung wird meist in die Sui-Dynastie gelegt, etwa 589 bis 618, in die Stadt Yangzhou, auch wenn die schriftlichen Belege dafür dünn sind. Gebratener Reis nach Yangzhou-Art ist bis heute eine der bekanntesten Varianten.
Tipp es einfach ein
gebratener reis mit ei
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viel Eiweiß hat gebratener Reis?
Etwa 8 g pro Teller, mit Fleisch mehr.
Hat gebratener Reis mehr Kalorien als normaler Reis?
Ja, durch Öl und Ei. Ein Teller hat etwa 345 kcal.
Wie viel Fett hat gebratener Reis?
Etwa 6 g pro Teller.
Kann man gebratenen Reis vom Vortag aufwärmen?
Ja, wenn er schnell abgekühlt und im Kühlschrank gelagert wurde. Iss ihn innerhalb eines Tages, erhitze ihn durch und durch und wärm ihn nur einmal auf.
Wie viele Kalorien bringt Sojasoße in gebratenen Reis?
Kaum welche. Ein Esslöffel Sojasoße hat etwa 10 kcal, sie bringt vor allem Salz.
