Сколько калорий в одном жареном яйце?
Одно жареное яйцо, глазунья, это примерно 90 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Глазунья это первое, что многие вообще научились готовить. Сковородка, масло, яйцо, и желток смотрит на тебя.
Одно жареное яйцо это около 90 ккал: 6 г белка, 7 г жира, углеводов нет. Глазунья из двух яиц примерно 180, из трёх около 270.
Больше всего меняет масло. Если яйцо плавает в нём, добавь сверху ещё немного, а если жаришь на капле, считай как есть.
Советы
- 1Жарь под крышкой, тогда масла почти не нужно.
- 2Положи глазунью на тост с помидором, получится полноценный завтрак.
- 3Вместо колбасы рядом возьми овощи или зелень.
Откуда это блюдо
Глазунья начинается с курицы, которую, скорее всего, одомашнили в Юго-Восточной Азии около 3500 лет назад. Самые древние кости, точно принадлежащие домашним курам, найдены в Бан Нон Ват в Таиланде, их возраст примерно от 1650 до 1250 года до н. э. Исследователи считают, что рисовые и просяные поля привлекли диких банкивских кур к людям, а куры сначала были особыми птицами и лишь потом стали обычной едой.
Откуда берётся наша еда? · Источник: PNAS, The biocultural origins and dispersal of domestic chickens (2022)
Просто напиши
глазунья из 2 яиц
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в глазунье из двух яиц?
Примерно 180 ккал.
Жареное яйцо калорийнее варёного?
Немного, за счёт масла на сковородке. Само яйцо то же самое.
Сколько белка в одном жареном яйце?
Около 6 г.
Сколько калорий в сэндвиче с яичницей?
Глазунья из одного яйца между двумя ломтиками белого тостового хлеба это около 250 ккал, без масла и соуса.
Сколько калорий в желтке, а сколько в белке?
В крупном яйце желток около 55 ккал, а белок около 17. Остальное из 90 ккал глазуньи это масло со сковороды.
