Сколько калорий в гренках с яйцом и молоком?
Два гренка с яйцом и молоком, жаренных на сковородке, это примерно 360 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Гренки это то, что делают из вчерашнего батона: макнул в яйцо с молоком, обжарил, посыпал сахаром. В кафе их называют французскими тостами.
Два гренка это около 360 ккал: 40 г углеводов, 16 г жира и 12 г белка. Белок тут от яйца, это приятный бонус для сладкого завтрака.
А дальше всё зависит от того, что сверху. Сгущёнка, варенье, кленовый сироп или сахарная пудра прибавляют быстро, ягоды почти нет.
Советы
- 1Жарь на антипригарной сковородке с каплей масла.
- 2Сверху клади ягоды и ложку йогурта вместо сгущёнки.
- 3Делай гренки из цельнозернового хлеба, так сытнее.
Откуда это блюдо
Гренки с яйцом старше самой Франции. В римской поваренной книге, которую приписывают Апицию и относят примерно к IV веку, белый хлеб уже вымачивали в молоке со взбитым яйцом, жарили в масле и поливали мёдом. Во Франции это блюдо называют pain perdu, потерянный хлеб, вероятно потому, что так не пропадает черствый хлеб. Английское название French toast впервые записано в 1660 году, и почему его назвали французским, точно никто не знает.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Smithsonian Magazine, There Are Many Names for French Toast
Просто напиши
2 сладких гренка с яйцом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одном гренке?
Примерно 180 ккал, если два это 360.
А гренки со сгущёнкой?
Сгущёнку добавь отдельно. В Caltype просто напиши гренки со сгущёнкой.
Сколько белка в двух гренках?
Около 12 г, в основном от яйца.
Гренки из бриоши калорийнее?
Да, немного. В бриоши уже есть масло, яйца и сахар, так что каждый ломтик калорийнее обычного хлеба ещё до сковородки.
Сколько калорий в гренках с ягодами и йогуртом?
Горсть ягод добавит около 30 ккал, а большая ложка греческого йогурта ещё около 30, так что два гренка выйдут примерно на 420.
