Сколько калорий в одном тосте с авокадо?
Один тост с авокадо, как в кафе на завтрак, это примерно 290 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Тост с авокадо есть в меню любого кафе с завтраками, от Риги до Лимассола. Дома его делают за три минуты.
Один тост это около 290 ккал: 28 г углеводов, 17 г жира и 7 г белка. Жир в основном из самого авокадо.
Сытный он, но белка мало. Поэтому его так часто подают с яйцом пашот, лососем или фетой, и это уже отдельные калории.
Советы
Откуда это блюдо
Авокадо на хлебе старше кофейной культуры. В заметке из Брисбена 1891 года сказано, что губернатор Квинсленда ел авокадо, намазанное на хлеб, с перцем и солью, а одна калифорнийская газета в 1920 году напечатала рецепт размятого авокадо на горячем тосте. Современное блюдо для кафе обычно связывают с поваром Биллом Грейнджером, который в 1993 году внес его в меню своего кафе в Сиднее.
Откуда берётся наша еда? · Источник: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Просто напиши
тост с авокадо и яйцом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в двух тостах с авокадо?
Два тоста это примерно 580 ккал.
А с яйцом пашот?
Яйцо добавь отдельно. В Caltype просто напиши тост с авокадо и яйцом.
Тост с авокадо это полезный завтрак?
Это нормальный сытный завтрак. Добавь к нему белок, и до обеда точно хватит.
Сколько калорий в половине авокадо?
Половина среднего авокадо это примерно от 110 до 120 ккал, почти всё из жира. Примерно столько и уходит на один тост.
Хлеб на закваске менее калорийный, чем обычный?
Не особо, на грамм он примерно такой же, как другой белый хлеб. Только в кафе ломтики часто толще, так что один может оказаться больше обычного.
