Сколько калорий сжигается при игре в теннис?
За час тенниса ты сжигаешь примерно 590 ккал.
Это примерно
Час тенниса это около 590 ккал, полчаса примерно 295. Цифры для взрослого весом около 70 кг: тяжелее сожжёт больше, легче немного меньше.
Считается активная игра, когда ты бегаешь за мячом, а не стоишь и ждёшь подачу. В паре бегать приходится меньше, так что и цифра будет скромнее.
После корта хочется есть, и это честно заработано. В Caltype пишешь теннис час, и калории добавляются обратно к твоему дню.
Советы
- 1Найди постоянного партнёра на одно и то же время в неделю, так сложнее слиться.
- 2Пока нет пары, бей мяч об стенку, это тоже работа ног и рук.
- 3Между геймами пей воду, а не сладкую газировку.
Просто напиши
теннис 1 час
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий сжигает полчаса тенниса?
Примерно 295 ккал при активной игре.
Сколько калорий за два часа тенниса?
Около 1180 ккал, если оба часа реально бегаешь, а не болтаешь у сетки.
Теннис помогает похудеть?
Помогает, если играешь регулярно и тебе это нравится. Худеешь всё равно от разницы между едой и расходом за день, теннис просто делает расход больше.
